矮个子怎么长高？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“矮个子怎么长高？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

保持睡眠充足：在生长发育期，一定要保证充足的睡眠，因为睡觉的时候，生长激素分泌比较旺盛。

第2步

加强锻炼：长身体的时候，锻炼也是促进长高的一种办法，比如打篮球、跳高等运动。

第3步

补钙：钙元素非常利于骨骼生长，所以长身体的时候，每天都要喝牛奶，必要的时候可以补充钙片。

第4步

多拉伸：拉伸也可以促进个子长高，但是要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网。

温馨提示

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