心脏总是难受怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，心脏是人体最重要的器官之一，它维系着人体的正常运转，心脏好，那人的身体应该也挺不错，如果心脏出了毛病，老是感到紧绷难受，甚至出现心脏绞痛无法呼吸等症状，那就一定要引起足够的重视了。下面讲讲心脏总是难受怎么办。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

    心脏难受有可能是因为体内的血液太粘稠造成的，为了稀释血液粘稠度，应该每天按点喝水。早上起床、洗澡后、睡觉前一个小时都要喝水，不要渴了才记得喝水。

第2步

    给自己减轻压力，不要把自己每天过得太紧张了，如果一个人的心情总是压抑的，心脏的负荷肯定就很大，自然会很难受，长期以往会严重影响心脏健康。

第3步

    平时饮食上要注意保持清淡，不要吃油腻的食物，少吃重口味食物。多吃些蔬菜水果，适量吃些好消化的粗粮。

第4步

    平时空闲的时候做一些适量运动可以保持心脏的健康。如果感到心脏不舒服的时候，不要进行运动，等心脏感觉正常的时候，再进行一些有氧运动，坚持下去会有成效。

第5步

    心脏经常感到难受，就千万不要再熬夜了，或者黑白颠倒的生活，一定要坚持按时作息。不要有酗酒抽烟的习惯，都会对心脏有影响。

第6步

    如果心脏老是感到难受，感到心脏紧绷，甚至出现呼吸不畅通等等症状，一定要及时去医院做一个全面的检查，查查心电图是否正常，及时吃药治疗。

温馨提示

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