痛经很严重怎么办?
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原料/工具
无
方法/步骤
第1步
在明确自己会痛经后,应了解经期生理卫生知识,消除恐惧心理。痛经分为原发性和继发性,原发性就是不明原因引起的,大多数人属于此类;继发性就是有盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫发育不良等引起的痛经。虽然原因不同,但其临床表现基本一致。
第2步
痛经的主要表现是阵发性、痉挛性下腹疼痛。疼痛可放射至外阴、肛门、腰骶部等。最早出现疼痛是在经前12h,第一天来潮最剧烈,2-3天后缓解。
第3步
平时应积极锻炼身体,改善不良生活习惯,提高身体免疫力。平时可适当运动,如参加瑜伽等;月经期间注意休息及个人卫生,注意保暖,禁止游泳、盆浴、冷水浴,其他体育活动少参加;保持外阴清洁;调节饮食平衡,如少喝酒、咖啡、碳酸饮料和浓茶;少吃生冷、刺激辛辣食物等
第4步
实在严重 可用药缓解,遵医嘱使用止痛药、镇静剂。如b族维生素、布洛芬等。但治标不治本,且长期服用容易产生药物依赖,因此如非必要,尽量少用。
第5步
中医治疗效果好但是用时更长,采用温经散寒、化瘀止血的方法。用针灸、中药、敷贴、泡脚等方法,来缓解痛经或改善体质。
第6步
还有一些小偏方,如用酒精棉签塞耳朵、平时多吃榴莲等。亲测有效
温馨提示
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