宫寒怎么调理比较快?
Hello!大家好,我是阿广,对于现代女性来说,宫寒是一种常见的现象,很多女性朋友都不知道自己是否已得宫寒,更不知道如何调理。(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
宫寒的女性容易发胖,往往还伴随着痛经,提前或推迟,量多或量少,来月经的时候有血块,月经颜色黑等症状,日常还会手脚冰凉,或者是感觉身体冷。这些是比较明显的宫寒症状。长期宫寒会导致不孕!
第2步
中医认为宫寒是因为体内阴寒内盛、阳气不足、肾阳虚寒引起的。
第3步
平时我们要调理饮食,一年四季都要避免吃生冷食物,喝冷饮。重视自我保养。做到起居有规律,营养均衡。多运动,保持充分的睡眠。
选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴,用布经草加白酒热敷,每日热敷30分钟,每天一次,温肾、暖宫、散寒去除宫寒。
温馨提示
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