怎么注意缓解近视眼？

Hello！大家好，我是阿广，我也是患有近视眼的人，现在近视的人群也是越来越多了，大家一定不希望自己的近视眼越来越严重，接下来我就把我自己这几年来，缓解近视眼的经验告诉大家，希望对大家有帮助（⊃‿⊂）

原料/工具

近视眼

方法/步骤

第1步

第一，要注意用眼的连续时间，使用眼睛超过两小时就应该让自己，休息五分钟左右，过度用眼久了容易加重近视，不能达到缓解近视的效果

第2步

第二，用眼时注意光照，如果你身边的光照较强，对应的需要调高你的电子产品的亮度；如果你身边的光照较暗，则需要调低亮度。让眼睛看的舒服才是最重要的

第3步

第三，时刻注意眼睛与书本或电子产品的间距，25cm是眼睛看东西最舒服的距离，能够缓解近视

第4步

第亖，打乒乓球或穿针，能够锻炼眼睛，建议摘下眼镜进行活动，如果不方便可以戴上，练习久了眼睛会更加敏锐有神，眼睛是心灵之窗，所以有一个动人的眼睛对自己的颜值也有帮助

温馨提示

以上就是“怎么注意缓解近视眼？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）