热身必备动作最伟大拉伸怎么做? 第1步充分的热身会使运动的时候不受到伤害。第2步先向前大跨一步。第3步一侧撑着地一侧举起手臂。第4步然后反向进行同样的操作。第5步接着换一只腿,进行统一的姿势。第6步其中要注意的是做的时候头要仰起,眼睛要看着手臂。第... 2022-02-10 129 阅读 0 评论 学识吧 生活常识