如何正确的补水? 第1步纠正“渴了才饮水”的旧观点,树立“不渴也饮水”的新理念。前者称为被动补水,后者称为主动补水,主动补水才符合科学。第2步多补食物水。食物都含有水,如米饭的含水量达到60%(汤、粥等含水就更多了),疏果的含水量超过... 2022-01-13 168 阅读 0 评论 学识吧 生活常识