颈椎病怎么治最好？

Hello！大家好，我是阿广，颈椎长期慢性劳损者容易得颈椎病。得了颈椎病后，肩部、颈部经常会疼痛，扭动时疼痛更剧烈。若疼痛症状长期难以缓解，可引起偏头痛。颈椎病并不是难治的疾病，但疾病加重后，治疗难度加重。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

颈椎病的疗法

第1步

颈椎病的病因有：1，颈椎的退行性的病变。2，韧带椎间盘间隙出现血肿形成。3，椎体边缘骨刺形成。4，不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼、颈椎先天性畸形等都能引起颈椎病。

第2步

1.操前准备：挺胸、收腹、站直身体，两脚封开，脚肩超前。1）旋转头部：左右旋转头部，动作缓慢，旋转幅度要大，旋转时停留几秒。2）提颈缩颈：向上提颈部，停留几秒，向下缩颈部，再停留几秒。3）环绕颈项：顺时针缓慢转动头部，然后逆时针缓慢转动头部，向左侧偏头部，向右侧偏头部，幅度不要太大，以免颈部拉伤。4）前后活动颈部：仰头看天、低头看地、动作缓慢。

　　2.体操方法：连续做100-200次以下动作：双手侧平举，像钟表指向9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处。

第3步

保守疗法：吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，前两者均有不同程度的毒副作用，相比之下外用膏药更为健康安全，可以用一些治关节病的精油和膏药来治疗，如顺古安玉颈椎~贴。药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，减轻病人的痛苦，在病早期或急性期，效果较为明显。

第4步

颈椎病患者要注意纠正不良的坐姿、站姿、睡姿等，避免长时间低头，睡觉时最好选择硬板床，平时可以适当的补充钙质，多吃一些含钙的食物，例如牛奶、虾米等，注意休息，避免过度劳累。

温馨提示

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