怀孕一个月怎么处理？

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原料/工具

无

方法/步骤

第1步

孕期应该吃的食物：富含叶酸的食物：  ㈠蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；  ㈡水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等； ㈢动物的肝脏及酵母；  ㈣豆类及坚果类：黄豆及其制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等； ㈤大麦、小麦胚芽、糙米等。

第2步

孕妇孕期健康保养： 孕早期（一至三个月） 妊娠止吐的小偏方：  配方：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。  将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次服100克，每日2次。  

第3步

孕早期忌食：  ①海产品。海产品容易引起孕妇过敏。  孕妇皮肤过敏可用，金银花煮水，晾凉后擦抹患处。  ②大量的活血化瘀的药物与食物，如：生山楂、桃仁、藏红花等。 ③辛辣刺激性食物，如：浓茶、咖啡、辣椒等。 ④温热的补品，如：人参、鹿茸、桂圆等。 ⑤过咸腌制类食物。  ⑥寒凉的食物，如：西瓜、冰棍等。  孕妇多吃当季的瓜果蔬菜，合理均衡饮食。    

第4步

怎样治疗孕期感冒：  孕早期：多喝水，多休息； 孕妇中后期：  ①金银花煮水煎服，治疗风热感冒； ②生姜片、红糖煮水，治疗风寒感冒； ③葱白、冰糖煮水，治感冒有疗效果；    ④枇杷叶、雪梨、冰糖熬成膏，治疗感冒咳嗽。 注：孕早期禁用。  

第5步

孕妇中晚期可适当做点运动。   怀孕期间雌性激素分泌较多，会长黄褐斑。  多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以减少黄褐斑的生成。    减少黄褐斑的小偏方： ㈠自制面膜：  配方：白茯苓10克、白山药10克、白芷20克、丹参20克、白丁香10克、珍珠粉10克，用清水调成糊敷脸。  如皮肤没有过敏反应者可用牛奶调成糊敷脸。 注：孕早期禁用。   ㈡内服：  配方：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，用大火煮流滚后，改小火煮到豆熟，依个人喜好加适当的盐或糖调味即可。 注：孕早期禁用。  

温馨提示

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