神经性耳鸣怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，神经性耳鸣，是耳鸣常发生的一种。神经性的耳鸣多是有一些全身性疾病，或是一些耳朵疾病影响神经性耳鸣的发生。那么，患上神经性耳鸣怎么办?建议平时的时候要做一些神经性耳鸣的保健。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

 心理保健：耳鸣的发生多半与心理有关，现在社会的节奏快，人们工作压力大，精神因素也不好，耳鸣也就会的发生的快，所以防治耳鸣要从精神上入手，首先要保 持一个愉悦的心情，平时休息时可以选择自己比较喜欢的事做，每天工作可以抽出一点时间使自己放松一下，不要总对自己的事漠不关心，要时刻注意自己的心情舒畅。

第2步

生活保健：

(1)避免噪声：生活或是工作的时候要避免一些噪音的存在，如果噪音很大很持久可以带上耳机缓解一下，但最好不要在这种环境下呆的时间过长。

(2)生活习惯：平时不要吸烟，要把烟戒掉，日常生活可以喝些茶水但是避免过浓，不要饮酒过多，说的这些种种都会影响耳鸣的加重，所以要有个好的生活习惯。

（3）低盐、低脂：生活中要防止摄入的盐过多，还要禁食一些高脂的食物，因为这些食物易引起动脉硬化，加重耳鸣。

（4） 耳保健操：平时的时候可以上中医那里学习一些耳保健操，自己平时也可以操作。

温馨提示

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