中暑该怎么办?

学识吧 2022-08-12 10:46:51 103阅读

Hello!大家好,我是阿广,中暑决不可轻视,严重时也会非常棘手。如果你中暑时身边没有其他人,或是跟你在一起的同伴中暑了,那么你就一定要能够运用以下方法、并结合实际在第一时间进行急救。此外也请仔细阅读本文中提到的禁忌。(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

尽快走到一个阴凉(最好通风)的地方。

中暑该怎么办? 第1张

第2步

拨打急救电话。不要觉得自己还能挺住就不打电话,因为你接下来很可能就会休克,到时候想打电话也来不及了。此外,中暑后如不及时救治,还会损伤大脑、心脏、肾脏及肌肉[1] ,所以还是慎重一点好。

中暑该怎么办? 第2张

第3步

脱掉衣服(帽子、鞋子、袜子等),以帮助身体凉快起来。

中暑该怎么办? 第3张

第4步

如有可能,应尽快泡冷水澡、冲凉,或将身体浸入清凉的河水或池水中。实在不行,也可以拧一把冷毛巾,敷在颈背、腹股沟或腋下。最好还要在身上喷点水,然后打开电扇,利用水蒸发吸热来给身体降温。

中暑该怎么办? 第4张

第5步

躺下,把脚搁在比身体高出30厘米的地方。这样做可以避免休克。

第6步

补充水分及电解质。喝点佳得乐之类的饮料既可以补充水分,也可以补充随汗液流失的盐分,但是也不能喝得太快,否则同样会引起休克。如果没有佳得乐,白开水也可以,不要为了一瓶饮料而浪费时间,否则对身体无疑是弊大于利。

中暑该怎么办? 第5张

第7步

冷静。深呼吸,尝试转移注意力,让自己焦虑不安的心尽快平静下来。

温馨提示

希望“中暑该怎么办?”这篇文章能给大家带来一些帮助,如果大家还没有看懂的话,建议再仔细看一遍哦!想要了解更多内容也可以关注学识吧,最后,别忘了点赞哦!(⊃‿⊂)

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