女性经期头痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，你在来“大姨妈”的时候会有什么症状？很容易累？会痛经？可能大部分女性是这些症状，但还有一些女性来“大姨妈”的时候会头痛，那么你知道经期头痛该怎么办吗？（⊃‿⊂）

原料/工具

姜糖水

按摩

方法/步骤

第1步

早晚一杯姜糖水

如果你容易头痛的话，记得提前煮好姜糖水，早晚各一杯，痛得难受的时候可以吃点甜的东西。同时你平时的话可以多喝红枣桂圆茶，红枣是补血的，多吃对女性很好！

第2步

按摩太阳穴

如果头很疼的话，自己给自己按摩太阳穴很有帮助的。平时可以网上学习一下按摩的手法，正确的方式按摩更有效果。

第3步

用尖头的梳子梳头发

月经期间，早晚一定要用尖头的梳子梳头发，这里的重点不是头发，而是你的头皮，这样可以促进血液循环。当然，要注意力度。

平时也要多梳理，对身体好！

第4步

早睡早起

经期头疼说到底是因为内分泌失调，还有睡眠不足。所以“大姨妈”期间要注意作息时间，早睡早起，不能过于劳累。

第5步

睡前泡脚

睡前泡脚可以缓解一天的压力，可以促进血液循环，缓解痛经的症状。所以睡前泡个热水脚，好处很多。

第6步

加强锻炼

平时多锻炼时间，加强身体抵抗力。运动也能调整大脑功能，所以平时可以抽半个小时左右运动，增强体质。

温馨提示

好啦，本次分享“女性经期头痛怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）