孕妇便秘怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，孕妇在怀孕的初期或者是怀孕的其他时刻，会出现便秘的现象。那么，当你出现这种情况的时候，要如何才可以解决呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

孕妇出现便秘是正常的事情，所以，大家不必惊慌。当然，有一点就是，出现便秘的时候，因为在怀孕期间，所以，不能随便用药。给大家推荐的就是，用食疗的方法来进行改善。

第2步

黑芝麻粥。我们都知道，芝麻有一定的润滑的作用，所以，建议你在这个时候，可以吃一点儿黑芝麻做成的粥，其效果是非常好的。记得，外加一点儿粳米。

第3步

如果你不喜欢黑芝麻的感觉的话，也可以在熬粥做粳米粥的时候，在里面加点儿柏子仁。这样，也可以起到治疗便秘的作用。

第4步

还有一种就是在做大米粥的时候，也可以加一点儿无花果在里面。做熟后，在吃的时候，可以加点儿蜂蜜一起吃，效果更好。

第5步

春天正好是产桑葚的时候，你这个时候，也可以用大米与桑葚做成的粥来治疗便秘的。对于孕妇来讲，吃桑葚反而有更好的营养价值。

第6步

菠菜粥，也能起到这样的效果的。米无所谓，什么米都可以，但是，菠菜，只需要用水烫熟后，然后再切成细沫状与米粥混一起吃就可以了。

温馨提示

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