孩子挑食偏食怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，有些幼儿会不爱吃这个，又不爱吃那个，这就是挑食和偏食了，面对孩子这种情况，妈妈就担心孩子营养不均，怕会影响身体发育，那妈妈该怎么做呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

父母作出爱吃的样子。幼儿往往有样学样，父母希望孩子吃哪个菜，孩子又不愿意吃，那父母就在他面前吃那个菜，并且作出很好吃的样子，最好动作夸张一点。孩子就会经受不住诱惑，再尝试去吃。

第2步

告诉宝宝食物的营养价值，比如吃胡萝卜，告诉宝宝胡萝卜富含维生素，吃了能使宝宝长得快，能使宝宝眼睛明亮，这样既让宝宝掌握了一些科学知识，又让宝宝知道吃这些食物的好处，宝宝逐渐地就会尝试去吃。

第3步

尽量做得色香味俱全。有时宝宝不吃那个菜，很可能是有一次吃的时候，做得不好吃，败坏了胃口，然后他认为那个菜就是那个味道了，不好吃，不吃。所以，宝宝不吃的菜，可以换一种做法，换一种名称，只要不难吃，让宝宝接受应该不是难事。

第4步

养成大家一起吃饭的习惯。大家一起吃饭，这种行为本身就告诉宝宝，这个时间每个人都在吃饭、吃菜，他也应该吃。而不会对“吃饭”产生逆反的心理。父母要注意吃饭时要和谐快乐的，在和父母一起吃饭的过程中也能养成良好的就餐习惯。

第5步

少吃或不吃零食。宝宝挑食、偏食，常常是因为他吃零食已经吃得差不多，所以没什么食欲，不吃了。他才不管零食有没有营养，他还没吃有营养的东西呢，他只知道自己肚子的感觉，所以要饭吃得多，长得好，就狠一点，除了水果和吃少量较营养健康的零食，没必要的真的别买了。

第6步

多运动增强食欲。孩子整天呆在家里往往东西也吃得不多，因为他不饿。那就多带他出去玩玩，让他走走路，爬爬山，骑骑车，小家伙一下子就饿了，到回家时，肯定是他吵着要吃了。

温馨提示

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