孕妇便秘怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“孕妇便秘怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

孕妇

方法/步骤

第1步

孕妇可以多吃蔬菜杂粮，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。

第2步

保持适当运动，饭后可以散散步、做做瑜伽，对预防便秘也很有好处。

第3步

喝蜂蜜水，每天早上喝杯蜂蜜水，也有助于通便。

第4步

益生菌摄入，有的医生会建议吃，可以问问。

第5步

开塞露，这是便秘几天实在没办法处理，可以试一下。

温馨提示

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