慢性咽炎该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，冬去春来，又是一年，换季的时候是否又是咳嗽、痰多、咽痒咽痛难耐？这一准是慢性咽炎又犯了，那么慢性咽炎该怎么办？（⊃‿⊂）

原料/工具

食补

药疗

调节心情

优化居住环境

方法/步骤

第1步

慢性咽炎该怎么办？冬春正是养生调理的好时机。夏养阳，冬养阴，冬天人体的阳气潜藏，可以适当进补，防治过分损耗。到了万物生发的春天，饮食清淡的同时，我们应该注重营养均衡，平时可以多吃一些维生素含量丰富的果蔬：苹果、梨、枇杷等都是冬春应季的水果，供应充足，而且润肺润喉。也可以多吃一些含胶原蛋白的东西，像牛奶，瘦肉，豆类之类的食物就是优质蛋白质的来源。均衡、健康的饮食有助于提高人体的免疫力，加强机体对外界细菌病毒的侵害抵御能力，有效地为我们的咽喉健康筑起一道强有力的防线。

第2步

慢性咽炎该怎么办？必要的时候可以选择药疗。罗汉果、无花果都是对嗓子极好的，有清肺止咳之功，可以保护嗓子。两种材料切片同煮后饮用。罗汉果和很许多材料都可以共用，还比如搭配夏枯草、乌梅和五味子，都是不错的选择。一些经典的中成药也可以，咽炎片和清喉利咽颗粒就是方便且效果直接的药物。

第3步

慢性咽炎该怎么办？调节心情也是慢性咽炎对抗过程中不可或缺的一环。按照西医的理论，所有的上火，像口腔溃疡、咽痛、肿胀等等都是由于人体有炎症的表现，因此，自身的免疫系统正常发挥因应的抵抗作用很重要。保持平常心，切忌焦躁，避免过度的劳累和用脑的习惯很有必要。这也可以帮助我们良好平稳地渡过慢性咽炎发作的病程。

第4步

慢性咽炎该怎么办？优化居住环境必不可少。我们身处的环境很大程度上影响了我们的身心健康状况。如果身处杂乱的环境，又遇慢性咽炎，那真是不堪其扰、无处申诉又无可奈何的烦闷了。相反地，干净整洁的居住环境可以让我们身心保持放松愉悦，即使有病痛也会因了此而舒心几分。所以，室内养眼可爱的绿植和适宜的空气湿度可以帮助我们从慢性咽炎的病痛阴影中解脱出来。

温馨提示

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