肾虚发热紧张怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，男人们总爱说“肾虚”，精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐的时候也说自己肾虚，也经常听人说手心脚心出汗是肾虚的症状。除了以上症状，如果您还有下面症状的话，那需要考虑一下是否是肾虚造成的。不用紧张不用慌，治疗肾虚不像你们说的那么可怕，看看下面小妙招：（⊃‿⊂）

原料/工具

将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清静，表示身体健康；如果水变得浑浊或有油浮于水面，绝大多数是肾不好。

在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

早晨起床，眼睛浮肿（孕妇除外）。

在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感觉两腿发软。

方法/步骤

第1步

握固

动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攥握宝贝一般。

握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

第2步

撞背

动作要领：《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。

这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

第3步

泡脚

泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

温馨提示

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