晚餐吃的太饱怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-08-04 26阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,体重一直上升,对于许多女性朋友来说,这是个恐慌的问题,可是,我从来没想过减肥,因为见过我的人都说我太瘦,所以,吃饭,从未节过食,而且遇到好吃的还会吃的很多,白天上班,活动着没事,可是如果晚餐吃撑了怎么办?就像现在,快到11点了,胃里还是不舒服,怎么办,跟杉杉一起想想办法吧。(⊃‿⊂)

晚餐吃的太饱怎么办? 第1张

原料/工具

方法/步骤

第1步

【活动】又不会跳舞,那就做学生时代的广播体超好了,活动起来了,只有这样才更有利于消化。

晚餐吃的太饱怎么办? 第2张

第2步

【散步】有人建议说散步时最好的方法,可以把食物很快的下降到肠,减少胃部的压力,可是都这么晚了,只有在屋子的来回走动了,

晚餐吃的太饱怎么办? 第3张

第3步

【吃点消食片】我没有胃病,所以这个还真找不来,平时胃部不好的同志可以试试,应该有缓解的功效,胃口好的这个可以免了,不过如果真有,吃一两片也没负作用,会加快你的消化功能。

晚餐吃的太饱怎么办? 第4张

第4步

【别再吃喝东西】明明吃的已经很饱了,可是,口渴啊,想喝水,这个时候,千万别再喝,喝了你会撑的更厉害,哎,我刚喝了不少水,所以深有体会,

晚餐吃的太饱怎么办? 第5张

第5步

【按摩】这个很必要啊,也是最有用的一招,不停的按摩腹部,增加胃的蠕动次数,使胃里的食物慢慢下降,随着按摩次数的增多,饱胀感就会越来越轻,试试吧,

晚餐吃的太饱怎么办? 第6张

第6步

【呕吐】如果难受的太狠,不如吐出来,这样会减轻痛苦,我可没这么严重,只是建议胃部撑的太厉害的人采取这一招,这招是有点损,不过损招有损招的好处,你看喝醉酒的人,十分痛苦,胃里烧的难受,可是一旦他吐出来,就会好转了,只是建议你试试。

晚餐吃的太饱怎么办? 第7张

第7步

【去厕所】这招有点搞笑,不过,如果你想去,就去吧,通则不痛,也会有一定的效果,应该不太明显吧,不过呢,只要是有用的办法,试试也无妨啊,呵呵呵。本人就不用了。

晚餐吃的太饱怎么办? 第8张

温馨提示

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