关节扭伤怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，关节扭伤后周围的肌肉韧带和毛细血管都会破裂，若果不好好处理，很可又能会导青肿。不要认为这是小事，很多时候大病都是由小病引起的。（⊃‿⊂）

原料/工具

毛巾

方法/步骤

第1步

关节扭伤后，不要立即推拿，尽量不要去动它。

第2步

准备冷水，将毛巾用冷水浸湿敷在受伤处。

第3步

不要用热水，冷水可以使毛细血管收缩。

第4步

尽量抬高受伤关节。

第5步

不要运动，防止青肿。

第6步

休息几天后，等毛细血管愈合在进行推拿。

温馨提示

希望“关节扭伤怎么办？”这篇文章能给大家带来一些帮助，如果大家还没有看懂的话，建议再仔细看一遍哦！想要了解更多内容也可以关注学识吧，最后，别忘了点赞哦！（⊃‿⊂）