心里堵得慌怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“心里堵得慌怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

mp3

日记本

一个安静的角落

方法/步骤

第1步

听一些舒缓压力的或者是感染力比较强的歌，静静地融入进去。歌罢，你会感觉生活其实没什么

第2步

给你的朋友写信或者写给你自己的日记，失落时看看曾经的自己，你会发现：当初这么艰难，都过来了，这一点小小的问题算得了什么？

第3步

找一个安静的角落，默默地思考问题，思考人生。只有把问题想透了，全身心才会得到放松

第4步

相对于第三步，这一步比较轰轰烈烈，你可以去操场上跑个十圈，跑尽所有的烦恼，让它们随着汗水蒸发；或者是去山谷里吼上一嗓子，肚子里的气就都没有了

第5步

当然，如果经济允许，可以去旅游旅游，感受不同的人文景观

温馨提示

以上就是“心里堵得慌怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）