足跟痛怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-07-19 44阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,足跟痛,看着简单,其实是很复杂的。足跟痛一般有8种病症引起,跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起,发病多与慢性劳损有关。(⊃‿⊂)

原料/工具

舒适的鞋子

方法/步骤

第1步

先要确定,看看足跟痛主要是因为什么引起的?

足跟痛怎么办? 第1张

第2步

方法一:外敷膏药方法,可以寻找一些黑膏药来贴用,贴膏药前用热水先泡半个小时左右的脚,晾干后贴上膏药,因为引起病因不一样,大概需要贴用3-5个月。

第3步

疼的厉害的话,可以选择打封闭针,不过封闭针是单纯止痛,没有任何治疗作用,所以不建议打封闭。

第4步

可以用中草药熬水泡脚:

1、药物组成:川芎20克,川乌20克,川牛膝30克,川断30克,川椒20克,威灵仙30克,木瓜20克,透骨草30克,鸡血藤30克,元胡20克,乳香20克,没药20克,芒硝(另包)50克,食醋250毫升。

2、方解:方中川乌、川椒、威灵仙、透骨草、鸡血藤祛风散寒,通经活络;元胡、川芎、乳香、没药活血散瘀,行气舒筋;木瓜、川断、川牛膝补肝肾,强筋骨;芒硝软坚散结,消肿止痛;食醋含醋离子,有较强的渗透作用,可助活血化瘀,软坚散结之力。诸药水煎熏洗,药物作用于局部,渗透肌肤,直达病所,促进气血流通,改善局部血液运行,软化骨刺,促进炎症吸收,从而使症状缓解或消除。

3、用法:将前12味药加冷水3000毫升,浸泡12小时,煮沸30~40分钟,倒入盆内,加芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处,待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热,每次熏洗时间不少于1小时,早晚各1次。1剂药可用两天。

足跟痛怎么办? 第2张

第5步

食疗:

1.补充维生素B6,可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2.补充维生素C。

3.多食含钙的食物。

4.多食含镁的食物,如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5.避免食用酒精、咖啡、糖类食品,以防止机体恢复过程中发生的障碍,保护体内矿物质的平衡。

6.川芎、当归猪脚汤:川芎、当归各15克,猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时,喝汤吃肉。通经活血,濡养经络。

温馨提示

相信大家看完“足跟痛怎么办?”这篇文章都已经有所了解了,如果大家还有其它疑问的话,可以通过搜索来获取更多相关的文章,我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。(⊃‿⊂)

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