足跟痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，足跟痛，看着简单，其实是很复杂的。足跟痛一般有8种病症引起，跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。（⊃‿⊂）

原料/工具

舒适的鞋子

方法/步骤

第1步

先要确定，看看足跟痛主要是因为什么引起的？

第2步

方法一：外敷膏药方法，可以寻找一些黑膏药来贴用，贴膏药前用热水先泡半个小时左右的脚，晾干后贴上膏药，因为引起病因不一样，大概需要贴用3-5个月。

第3步

疼的厉害的话，可以选择打封闭针，不过封闭针是单纯止痛，没有任何治疗作用，所以不建议打封闭。

第4步

可以用中草药熬水泡脚：

1、药物组成：川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，元胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。

2、方解：方中川乌、川椒、威灵仙、透骨草、鸡血藤祛风散寒，通经活络；元胡、川芎、乳香、没药活血散瘀，行气舒筋；木瓜、川断、川牛膝补肝肾，强筋骨；芒硝软坚散结，消肿止痛；食醋含醋离子，有较强的渗透作用，可助活血化瘀，软坚散结之力。诸药水煎熏洗，药物作用于局部，渗透肌肤，直达病所，促进气血流通，改善局部血液运行，软化骨刺，促进炎症吸收，从而使症状缓解或消除。

3、用法：将前12味药加冷水3000毫升，浸泡12小时，煮沸30~40分钟，倒入盆内，加芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热，每次熏洗时间不少于1小时，早晚各1次。1剂药可用两天。

第5步

食疗：

1．补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2．补充维生素C。

3．多食含钙的食物。

4．多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5．避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

6．川芎、当归猪脚汤：川芎、当归各15克，猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时，喝汤吃肉。通经活血，濡养经络。

温馨提示

相信大家看完“足跟痛怎么办？”这篇文章都已经有所了解了，如果大家还有其它疑问的话，可以通过搜索来获取更多相关的文章，我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。（⊃‿⊂）