眼睛疼怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-07-19 40阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,日常生活中,我们要对眼睛格外爱护。眼睛是我们心灵的窗户,可有时候,我们会感觉眼睛有点酸疼、涨疼的感觉。这时候我们就要注意了,眼睛酸疼是怎么回事?眼睛疼该怎么办?下面,小编给大家提供一些不错的方法治疗眼睛疼。(⊃‿⊂)

眼睛疼怎么办? 第1张

原料/工具

敷眼部

补充维生素

眼睛酸疼的原因

第1步

进了异物、手上的细菌进入眼睛或者是长时间用眼过于疲劳都会引起眼睛疼。这是由外界造成的眼睛酸疼的因素。

眼睛疼怎么办? 第2张

第2步

还有长期作息不规律、眼部有疾病、脑部一些疾病也会引起眼睛酸疼。

眼睛疼怎么办? 第3张

眼睛疼怎么缓解

第1步

 热毛巾敷眼15分钟热敷有利于促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致眼睛酸疼、干涩。

眼睛疼怎么办? 第4张

第2步

勤洗手、洗脸、不用手和衣袖揉眼。

我们的手上、衣袖平时会带有一些异物。比如刚切完辣椒、洋葱就揉眼睛会使眼睛疼的睁不开。要注意细节。

眼睛疼怎么办? 第5张

第3步

眼睛疼时眨几下眼

眨眼有利于眼睛液体分泌,对于缓解眼部胀痛有一定的作用。

眼睛疼怎么办? 第6张

第4步

按摩眉间

闭上眼睛,用一边手的拇指指腹放在两眼的眉毛中间,有凹下去感觉的部位,然后按压10下后变成轻轻的转动10次。重复按摩两次。接着轻轻睁开眼睛,眼球慢慢眨眼睛。这时眼睛会放松好多。

眼睛疼怎么办? 第7张

第5步

躺下来休息

如果在家的话,在头疼眼睛疼发作时,在光线较暗、安静的房间里躺上一会儿,一般来说,只要静养上半个小时,眼睛疼就会有所减缓。

眼睛疼怎么办? 第8张

第6步

平时多补充维生素

对于我们每天长时间面对电脑,导致眼睛出现了酸疼的朋友来说,对于日常饮食也好稍微注意和调整一下,多吃一些含维生素丰富的时候,这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如:各种绿色蔬菜水果以及胡萝卜等,而不是一味的吃各种油腻的食物。

眼睛疼怎么办? 第9张

第7步

按摩头部

如果是头疼引起的眼睛疼,要对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼导致眼睛疼的有效方法。太阳穴是头疼眼睛疼按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用四个指头一起在太阳穴到发际处轻轻按压。

眼睛疼怎么办? 第10张

第8步

最后,大家注意平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类等食物,生活要有规律。一定要呵护好我们的眼睛。

眼睛疼怎么办? 第11张

温馨提示

好啦,本次分享“眼睛疼怎么办?”的内容就分享到这里了,小伙伴看了之后学会了吗?记得点赞哦!更多实用的生活小技巧,欢迎关注学识吧哦,每天分享实用的知识!(⊃‿⊂)

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