眼睛疼怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，日常生活中，我们要对眼睛格外爱护。眼睛是我们心灵的窗户，可有时候，我们会感觉眼睛有点酸疼、涨疼的感觉。这时候我们就要注意了，眼睛酸疼是怎么回事？眼睛疼该怎么办？下面，小编给大家提供一些不错的方法治疗眼睛疼。（⊃‿⊂）

原料/工具

敷眼部

补充维生素

眼睛酸疼的原因

第1步

进了异物、手上的细菌进入眼睛或者是长时间用眼过于疲劳都会引起眼睛疼。这是由外界造成的眼睛酸疼的因素。

第2步

还有长期作息不规律、眼部有疾病、脑部一些疾病也会引起眼睛酸疼。

眼睛疼怎么缓解

第1步

 热毛巾敷眼15分钟热敷有利于促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致眼睛酸疼、干涩。

第2步

勤洗手、洗脸、不用手和衣袖揉眼。

我们的手上、衣袖平时会带有一些异物。比如刚切完辣椒、洋葱就揉眼睛会使眼睛疼的睁不开。要注意细节。

第3步

眼睛疼时眨几下眼

眨眼有利于眼睛液体分泌，对于缓解眼部胀痛有一定的作用。

第4步

按摩眉间

闭上眼睛，用一边手的拇指指腹放在两眼的眉毛中间，有凹下去感觉的部位，然后按压10下后变成轻轻的转动10次。重复按摩两次。接着轻轻睁开眼睛，眼球慢慢眨眼睛。这时眼睛会放松好多。

第5步

躺下来休息

如果在家的话，在头疼眼睛疼发作时，在光线较暗、安静的房间里躺上一会儿，一般来说，只要静养上半个小时，眼睛疼就会有所减缓。

第6步

平时多补充维生素

对于我们每天长时间面对电脑，导致眼睛出现了酸疼的朋友来说，对于日常饮食也好稍微注意和调整一下，多吃一些含维生素丰富的时候，这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如：各种绿色蔬菜水果以及胡萝卜等，而不是一味的吃各种油腻的食物。

第7步

按摩头部

如果是头疼引起的眼睛疼，要对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼导致眼睛疼的有效方法。太阳穴是头疼眼睛疼按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用四个指头一起在太阳穴到发际处轻轻按压。

第8步

最后，大家注意平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类等食物，生活要有规律。一定要呵护好我们的眼睛。

温馨提示

好啦，本次分享“眼睛疼怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）