上课想睡觉怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，课犯困是比较常见的事情，但是对于学生，尤其是高三学生来说，上课犯困睡觉非常影响听课效率，时间长了会导致学习成绩下降。那么上课想睡觉怎么办呢？一起来看看吧。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

买一小盒清凉油，上课想睡觉时涂在太阳穴上，或者比较醒神的地方 。

第2步

矿泉水，夏天可以买冰镇过的，想睡觉时立马喝水，会清醒很多。

第3步

用水性笔来记笔记，会让自己有事情做，不易犯困。

第4步

咖啡可以帮你提神，复习关键时期可以饮用，但是不能长期饮用。

第5步

对于你已经懂了的课程，实在想睡就睡一会，醒后精神会格外好，对接下来要上的课程也好。

第6步

午休是个好办法，午饭后可以趴在桌子上睡1个小时左右，下午精神很好。

第7步

晚上尽量早睡，再晚不能晚过12点，保持良好的作息时间。

第8步

坐姿也重要，坐姿要端正，背要直。每个人的情况不同，所以要选择适合你的方法。

第9步

总结如下。

温馨提示

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