产后掉发严重该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，相信很多孕产妇都经历产后严重掉发的情况，每次梳头，头发都会大把大把地掉落，似乎要把头上的头发都换一遍。那么，产后掉发严重该怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

首先，不要惊慌，这个正常的过程。一般在产后三个月左右就开始掉发，并且很严重，但到七八个月的时候，就几乎恢复正常的了。

第2步

第二，要坚持早睡早起，多休息。带娃是很辛苦的，如果有条件，可以让老公或者家婆帮忙带一下，自己可以早一些睡觉，补充睡眠。

第3步

第三，多吃一些黑色的食物。生娃对肾损伤是比较大的，所以产后一定要注意补肾，这样头发就会好起来了。

第4步

第四，选一把好一点的木梳子，每天梳一梳头发，并且按摩一下头部，促进血液循坏，这样头发就会长得好一些。

第5步

第五，多补充一些高蛋白质。在饮食上，不要吃垃圾食品，要多吃一些高蛋白的食物，这样有利于身体的恢复。

第6步

第六，母乳期间，尽量不要减肥，身体还没恢复，减肥会严重影响母乳质量，并且也不利于身体恢复。

温馨提示

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