减肥期间总想吃东西怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，减肥真的是一件非常困难的事情，因为在减肥的过程当中，需要我们增强锻炼，同时减少一些不必要的摄入，但是如果在减肥的期间总想吃东西应该怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

一想吃东西就马上去运动，这样就会让自己减肥的动力更加坚定，减肥必须有恒心，不然真的瘦不下去啊！

第2步

饮食一定要规律。暴饮暴食的饮食方式会造成肥胖，因此在减肥的期间，饮食一定要特别规律才可以，想要吃东西也要控制住，不然真的没有效果。

第3步

实在想吃东西了，就用绿叶的蔬菜代替，例如生菜，娃娃菜，白菜，菠菜，不能吃多哦！

第4步

不断对自己进行心理暗示，告诉自己，一定能够瘦下来的，这样每天都坚持这样的信念，慢慢地就会成为一种习惯。

第5步

通过看漂亮的模特图来给自己打气，自己的身材也能够瘦到那么美丽。

第6步

每次想吃东西的时候，告诉自己，随便吃东西，还是会胖的，控制住自己的嘴，减肥就很容易了。

温馨提示

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