如何增强记忆力？

Hello！大家好，我是阿广，你是否羡慕过别人过目不忘的能力，同时也曾经为自己记不住英文单词而感到懊恼。你可能认为一个人的记忆力或强或弱完全是受遗传的影响，殊不知后天的练习也可以改变现状。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

每天晚上睡觉之前再次回忆一下今天发生的事情，越详细越好，比如有人说过什么话，自己做过什么事，自己当时的情感等。

第2步

仔细观察一个东西，然后不再看它的情况下将其画下来，每天坚持一次。

第3步

右脑可以将文字图像化，人们之所以看一天电视却感觉不累就是因为图像信息主要受到右脑的处理，而将文字转化成图像也由右脑所调节，可见右脑具有巨大的记忆潜能。经常活跃左手可以使右脑的处理信息能力更加灵活。

第4步

提高联想能力，尝试将生活中看到的一切不相关事物关联起来。

第5步

保持良好的休息，尽量不要熬夜。

第6步

营养膳食，减少油脂类食物的摄入，戒烟戒酒。

第7步

用左耳听歌，同时想象出音乐中的画面。

第8步

早上醒来回忆一下自己有没有做梦，如果做了，就尽量详细回想一下梦的内容。

温馨提示

以上就是“如何增强记忆力？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）