冬天脚冷怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。（⊃‿⊂）

原料/工具

人

脚

方法/步骤

第1步

1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。　

第2步

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。　　

第3步

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

第4步

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

温馨提示

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