雪莲果怎么吃去寒性?

学识吧 2022-02-11 07:37:25 104阅读

Hello!大家好,我是阿广,“雪莲果属于寒性的食材,虽然去皮后可以直接享用,但是肠胃不好的人群尽量要少吃。我把它搭配了银耳和桂圆做成了汤羹食用,由于桂圆干属于性温的,这样能去掉一部分的寒性。冬季经常食用既能增强人体免疫力,又能享受美味。”(⊃‿⊂)

原料/工具

汤锅

雪莲果、银耳、桂圆

方法/步骤

第1步

备好食材。

雪莲果怎么吃去寒性? 第1张

第2步

雪莲果用流动水洗净表面的泥沙,去皮切滚刀块。

雪莲果怎么吃去寒性? 第2张

第3步

银耳泡发,洗净撕成小朵。

雪莲果怎么吃去寒性? 第3张

第4步

先把银耳和桂圆倒入汤锅里,注入清水,盖上大火烧开后转小火烧半小时,之后转大火,加入雪莲果煮开。

雪莲果怎么吃去寒性? 第4张

第5步

加盖转小火再煮20分钟左右就可以熄火出锅了。

雪莲果怎么吃去寒性? 第5张

第6步

盛入碗里即可享用。

雪莲果怎么吃去寒性? 第6张

温馨提示

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