如何调理宫寒？

Hello！大家好，我是阿广，很多人有宫寒，宫寒即为“子宫寒冷”，子宫是女性的重要器官；宫寒能导致各种妇科病，如阴道炎、痛经、月经不调、经期错后、月经量少、流产、子宫内膜异位、盆腔炎等。所以，发现有宫寒，则需调理，怎么调理呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

多吃暖阳之食物：

有宫寒的人，有很多有不良的饮食习惯，喜欢吃寒凉的食物，有的甚至大冬天也在吃冰淇淋，这种习惯一定要改变，饮食不宜太寒太凉，可多吃些羊肉、红茶、生姜等温性的食物。

第2步

穿衣宜温暖：

有宫寒的人，很多都很爱时髦，大冬天的也要穿裙子，显得“美丽冻人”，在夏季，喜欢穿“露脐装”、“露臀裤”，肚皮、臀部都与子宫直接关联，长期下去必定形成宫寒，所以要改变宫寒，就得不能只要风度，不要温度。

第3步

居住环境要温暖：

有宫寒的人，很多居住环境潮湿、阴冷，比如在冷饮厂工作的人，住在朝北房间的人，作为女性要尽量避免这些场所。要居住在有阳光的房间里，经常晒阳光，用阳光中的热量温暖寒冷的身体，改变宫寒。被阳光暴晒的石头，表面热乎乎的，坐在上面，臀部暖暖的，对去除宫寒也很有效。

第4步

艾炙调理宫寒：

有宫寒的人不妨试一下艾炙，用燃烧的艾条熏烤腹部、臀部。有的人觉得艾久学问很复杂，不敢自己弄，其实没有想象中的那么复杂；艾炙的原理与热水袋差不多，但是热水袋没有湛透力，而艾炙渗透力很强，能够渗透到子宫那，将寒气逼出。艾炙时皮肤会出很多水，这是体内寒湿之气被排出体表的标志。

第5步

泡脚驱寒：

泡脚能驱除身体内的寒气，有宫寒的女性不妨多泡泡脚，脚底的涌泉穴是肾经有名的穴位，经常刺激它，能强身健体，增加身体的抵抗力。在泡脚时，要加一些红花、艾草，它们都是很好的中药。

第6步

搓揉腹部和臀部去宫寒：

有宫寒的人，腹部和臀部摸上去，会感觉比其它地方温度低些，这是由于此处的血液循环不通畅，可经常揉搓腹部和臀部。搓前需将双手捂热，然后放于冰凉处，上下揉搓，敲打也行

温馨提示

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