落枕了怎么办睡觉起来脖子歪了怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,睡觉起来突然发觉脖子歪了,想正过来又很痛,根本不行,怎么办呢。不要担心,这是很正常的现象,如果不影响工作这些也没必要去医院的。即使不处理一般一两天就会没事了。(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
可以叫家人朋友帮你按摩一下颈部,特别是痛的地方,缓解痉挛的肌肉。也可以自己按摩
第2步
可以用热水袋或者热毛巾热敷颈部特别是痛的地方,也多活动一下颈部,不要总是偏着。有些止痛作用
第3步
如果会耽误工作或者其他事,就去医院吧。针灸疗法见效挺快的
温馨提示
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