晚上不敢睡觉怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,有些时候,一个人在家,到了晚上就不敢睡觉,总有感觉好像有人在窥视一下,那么怎么办呢?今天我们就来分享一下经验。(⊃‿⊂)
原料/工具
卧室
床铺
方法/步骤
第1步
1、把门窗锁好
一定要记得把门和窗锁好,保护自身的安全,这样坏人就进不来了,除了自己的家人敲门,任何陌生人敲门都不要去理会。
第2步
2、把家里的灯都开亮
如果心里面害怕神神鬼鬼的,那么就不要关灯了,把客厅卧室的灯全打开吧,让灯光把房子照得像白天一样亮,这样你睡觉就不会觉得害怕了。
第3步
3、打开电视,看着电视入睡
可以打开电视,看着电视连续剧,看到夜深人静的时候,你就会不知不觉的睡着了,这也是其中的一种方法。
第4步
4、抱着手机跟朋友聊微信
如果实在害怕,不敢睡觉,可以用手机找找朋友聊聊天,让朋友开导安慰一下,这样胆子也会大一些。
第5步
5、打开收音机
如果觉得眼睛疲惫了,可以打开收音机,听着收音节目入睡,这种也是一种不错的方法哦。
第6步
6、告诉自己,没有什么可怕的,要独立
其实,可以告诉自己,门窗锁好,坏人是进不来的,神鬼更加不会有,不能迷信,自己经强大起来,如此给自己壮胆,我相信你一定会做到一个人可以入睡的。
温馨提示
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