春节上火了怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,一年一度的团圆春节,亲朋好友齐聚一堂,吃火锅,吃烧烤,吃海鲜,吃家人亲手包的粽子,亲手做的年糕。吃各种各样的饼干,各种油炸。最后发现各种上火,本来欢快的春节现在让身体有点不舒服了。怎么办呢,来看看这篇经验吧。(⊃‿⊂)
原料/工具
人
水果蔬菜
方法/步骤
第1步
首先让我们来认识一下中国人经常说的上火是什么,“上火”为民间俗语,又称“热气”,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。
第2步
那么进一步来讲,在春节里海吃胡塞的情况下,多引发的会是胃火,也就是吃得肉太多了,长痘,口渴,牙龈肿痛、出血,口臭是典型的胃火。
第3步
要想清胃火,首先要先吃一两天的清淡食物,少吃或者不吃肉,等没了胃火之后才可以吃肉。早上吃一碗白粥,可以达到清理肠胃的效果,既简单又不用吃药。
第4步
多吃水果,凉性水果对下火是最有帮助的。西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑果
第5步
在没人的地方可以放松一下情绪,有时心情太亢奋或者紧张也是会助长火气的,做几十次深呼吸,或者到楼顶眺望一下远处让心情豁达
第6步
多吃蔬菜,有些蔬菜要煮熟,但有些生吃也可以,对上火效果更好:苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
第7步
最后实在不行就买点下火的药吃,普通的下火药有:三黄片、双黄连口服液、牛黄解毒片。非处方药,买回来按说明书上的说明来吃。
温馨提示
以上就是“春节上火了怎么办?”这篇文章的所有内容了,相信大家也都认真的看完了,如果大家还有不懂的问题,可以通过搜索来获取更多相关的内容,最后记得给小编点个赞吧!(⊃‿⊂)