得了空调病怎么办？

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有种痛，叫空调痛

第1步

空调带给我们凉爽的同时，很大程度上也引起了我们身体的不适。

空调痛：吹空调引起的身体不适、腰酸背胀、关节疼痛。颈部疼痛等。

为何会引发“空调痛”？

第1步

温度太低

高温下，血管、汗腺扩张，突然遇冷会导致血管收缩、肌肉筋膜痉挛，出现酸痛、僵硬等表现，甚至引发炎症。

第2步

不注意保暖

长期在空调屋内不注意保暖，女性生理期暴露在较凉环境，会使关节、腰腹受凉。

第3步

诱发老病根

忽略保暖，可能落下对寒冷刺激敏感的病根。空调一吹，就腰酸背痛。

用对空调，避免空调痛

第1步

屋内不低于26℃

空调温度最好不低于26℃，室内湿度在60%，室内外温差不超过3℃—5℃。

第2步

保护重点部位

常备长袖衣物或披肩，避免直吹。

衣服应保持干燥，出汗尽快更换。

注意局部保暖：颈椎病、腰间盘突出、关节炎、痛风等，受凉会引起身体不适。

第3步

可尝试让风通过墙壁折回来

空调房勿睡凉席，否则可能会加速骨骼疼痛或其他症状。

3类人群吹空调要当心

第1步

老年人

忽冷忽热会诱发心脑血管疾病，空调最好开到28℃。

若出现头晕、意识障碍、记忆缺失，要警惕是否是心脑血管疾病。

第2步

儿童

孩子尽量不吹空调，必须使用时，应离空调远一点。

室温不要过低，可通过摸手脚判断孩子是否适应。

第3步

身体较弱女性及中老年女性

若吹空调会骨头发凉、疼痛、咳嗽，这类女性最好不要吹。

温馨提示

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