坐车的时候经常晕车该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，晕车是很难受的，在车上晕得一塌糊涂不说，下车后还会老长时间缓解不过来。那么坐车的时候晕车该怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

防晕车药

锻炼

方法/步骤：借助防晕车药物

第1步

【乘晕宁】

可事先准备好乘晕宁（茶苯海明片），在上车前四十分钟左右服用一到二粒，用温开水喝下即可。

如果是小孩子，适当减轻药量。

若没有乘晕宁，可临时用感冒通代替。

第2步

【怡含宁】

在上车前可将怡含宁含片含于口中，可防止和减轻头晕恶心难受呕吐症状。

第3步

【胃复安】

上车前一刻钟，喝一片胃复安，对于那些有严重晕车症状的，可喝两片。如果是小孩子，同样要适当减轻药量。

第4步

【伤湿止痛膏】

在上车前，将准备好的伤湿止痛膏取出，贴到肚脐眼儿上，效果还是可以的，只是膏药的味道有点大。

第5步

【风油精】

在上车前，可事先准备好有助于提神醒脑的风油精、清凉油，乘车途中不定时往太阳穴、肚脐眼儿等处涂抹，对很多晕车者奏效。

方法/步骤：饮食、睡眠方面

第1步

【饮食方面】

在坐车前最好不要吃太多，杜绝食用甜食和油腻之物，也不要空腹不吃饭，可适当喝一些有助于开胃的东西，防止车子一颠簸出现恶心呕吐现象。

第2步

【睡眠方面】

在坐车前一定要注意休息好，保证睡眠，体力和精神都应保持良好的状态。

方法/步骤：锻炼

【加强锻炼】

有晕车现象的人，往往体质较弱，或者身体不舒服，缺乏休息，疲劳等。所以，平时要多参加一些体育性质的活动，加强锻炼，增强体质，以此来逐渐适应，提高抗晕车能力。

方法/步骤：其它方法

第1步

【桔子皮】

有晕车现象的人，可于坐车前，吃桔子、橙子，并将新鲜桔皮对着鼻孔挤捏，吸气，途中不时拿出来放置鼻孔前闻一闻。

第2步

【生姜片】

有晕车现象的人，可于乘车时准备生姜片，像贴伤湿止痛膏一样贴到肚脐眼儿上。还可以口含生姜来预防晕车。 

第3步

【醋】

有晕车现象的人，在坐车前，不妨倒一杯温开水，在里面加上点错，也有一定的预防作用。

方法/步骤：乘车途中的注意事项

第1步

【稳定头部】

有晕车现象的人，在车上，最好将头部往后稍仰，靠在后椅子背上不要乱动。 

第2步

【闭目养神】

有晕车现象的人，坐车时尽量不要看窗外，仰靠在椅子上，固定头部、闭目养神就是不错的选择。

第3步

【睡觉】

有晕车现象的人，在乘车途中，如果能睡着，则不失为一项好的选择。

第4步

【望远】

有晕车现象的人，如果不愿闭目养神，有睡不着，还想看看窗外景色，那么要注意尽量不看或者少看近处，最好是看远处。

第5步

【靠窗通风】

有晕车现象的人，最好靠前且挨着车窗就坐，在恶心难受时可以适当开窗通风透气。还要注意，在车辆下坡或者转弯、暂停时，一定要抓紧车扶手等抓握物，以减少身体的晃动，避免头昏脑涨或者反胃晕车。

第6步

【分散注意力】

在乘车前，早准备好些坐车途中可以做或者玩的东西，如：可以备些彩纸，折小东西玩，可以和朋友发信息互动，可以和邻座轻声唠嗑，可以拼插玩具、、、、、总之就是干自己喜欢和感兴趣的事情，一刻也不让自己闲着，分散注意力，往往不知不觉就到站了，这一招对一些人还是挺管用的。

温馨提示

以上就是“坐车的时候经常晕车该怎么办？”的全部内容了，不知道小伙伴们学会了吗？学识吧还为大家提供了超多百科知识文章，感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦！（⊃‿⊂）