孕期血压低怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，准妈妈怀孕之后，生理及身体会发生一系列的变化，如果身体素质不是太高，极易可能产生低血压。血压低的孕妇在孕中晚期如果恢复到正常血压，对胎儿的正常发育影响不是很大。如果是严重的低血压就会影响到肚子里的宝宝。那么，孕妈要怎样应对低血压呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

孕期

低血压

方法/步骤

第1步

孕妈要均衡饮食，合理搭配膳食，增强自身的体质，并且要保证摄入充足的营养物质，荦素兼吃。一些磁补的食物如红枣、核桃、山药等可以改善孕妈低压血情况。

第2步

患有低血压的孕妈可以选择高钠饮食，每日摄足12-15g的食盐，适量多吃含胆固醇高的食物如蛋、奶油等，提高血压。

第3步

对于有降压利尿功效的食物如芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱等不要经常进食。

第4步

孕妈不要长时间站立，避免大脑供血不足，从一个姿势转化为另一个姿势时要动作缓慢，不能操之过急。

第5步

孕妈要适当加强锻炼，避免过度流汗。如果有头晕症状的，要马上坐下休息。

第6步

孕妈在怀孕过程中尽量穿宽松的衣物，过紧的衣裤和袜子会影响血液循环，影响血压正常。

第7步

孕期要按时产检，注意血压变化，如果血压偏低要及时就诊。

温馨提示

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