游泳运动员比赛内急怎么办？

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原料/工具

无

方法/步骤

第1步

如果比赛刚开始就内急，那真的非常尴尬了，只好随机应变，尿到游泳池里。

第2步

如果比赛到一半真的撑不下去了，那么也不要憋了，直接尿吧！

第3步

分散一下注意力，看看管不管用，可以想一下比赛夺冠的画面。

第4步

做一个深呼吸，看看管不管用。

第5步

比赛快要结束时内急，还是可以忍一忍的。

第6步

比赛前一两个小时，不要喝过多的水，避免赛场上产生内急。

温馨提示

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