女性体寒怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，痛经是女性朋友常见疾病，月经过程中伴有腹痛、乳房胀痛等症状，其实这些都是体寒的表现。那要怎么调理体寒这些症状呢。（⊃‿⊂）

原料/工具

体寒女性

调理

方法/步骤

第1步

体寒女性多半有肾虚，牛羊肉含铁量比较高，多吃牛羊肉可以补充气血。

第2步

痛经大多数属于血瘀型，气血弱。生姜可以暖胃，红糖可温经，把红糖、生姜用开水冲泡当水喝，可调理痛经，缓解疼痛。

第3步

脾胃弱体质差也会引起痛经，平时不吃寒凉食物，注意保暖，一日三餐定时定量，可多吃山药补脾效果不错。

第4步

痛经也可由雌激素失调引起，适当补充大豆异黄酮来调节雌激素，即可调理痛经又可以美容。

温馨提示

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