孩子不愿意吃饭怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“孩子不愿意吃饭怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

食物

餐具

方法/步骤

第1步

制定严格的吃饭时间表。7:00吃早餐，11:00吃午餐，17:00吃晚餐，让孩子养成习惯，如果一顿吃不了太多也不勉强，下一餐多吃一些。

第2步

控制零食数量。孩子如果零食吃得太多，就不会吃饭了。尤其是饱腹感高的零食，如甜品和饮料，更需要在餐前进行控制。

第3步

鼓励孩子户外活动和体育锻炼。孩子如果在家看电视，肠胃蠕动变慢，很难有胃口。推荐孩子多参加户外运动，既能锻炼身体，也能增大胃口。

第4步

与孩子沟通，改善食谱。孩子普遍喜欢色彩缤纷，搭配丰富的食物，可以和孩子聊聊喜欢吃什么，亲子一起修改食谱，不但孩子有参与感，还能增加亲子关系。

第5步

必要时听取医生建议。极少数孩子厌食是由于身体变化，免疫力减弱，需要到医院消化科听取医生意见，看看是不是健康原因引起的厌食。

温馨提示

以上“孩子不愿意吃饭怎么办？”的内容小编就分享到这里了，希望小编今天分享的内容能够帮助小伙伴们解决问题，希望小编今天分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）