月子病关节痛怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,月子期的女性容易出现很多不适症状,例如:关节疼痛,导致气血不畅,浑身沉重,无力,腰酸、困、疼,不耐疲劳等。那么如何才能减轻或治愈这些病症呢?今天介绍的主要是以饮食保健为主,其他调理为辅。(⊃‿⊂)
原料/工具
各种食材
方法/步骤
第1步
第一道养生食材:猪肾汤 -- 治产后肾虚,四肢疼痛
食材:猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。
制法:以1200~1300毫升水煮猪肾,待水煎成800~700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400~300毫升时停火,一次服。
第2步
第二道养生食材:苡米粥 -- 功效健脾祛湿,散风除湿,治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。
食材:苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉。
制法:将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。
第3步
3.生地粥 -- 养阴生津,适用于阴虚痹患者。
食材:生地、大米。
制法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。
第4步
接着再说几种为辅的方式。
首先是沐足,可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足,益气血,温经络,达到治疗效果。具体配方须咨询医生。
第5步
接着是艾灸,产后四肢怕冷显示气虚血弱,而气血有"遇温则行,遇寒则凝"的两大特点,艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激,使气血运行,以火攻邪,温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法,找准穴位,并防止烧灼皮肤。
第6步
中药汤剂,黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用,可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。当归四逆汤当归四逆汤温经散寒,养血通脉,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。
此外,还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。
温馨提示
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