过年吃太多热气的零食上火了怎么办?

学识吧 2022-07-04 10:05:36 112阅读

Hello!大家好,我是阿广,过年杂家,各种好吃的零食,瓜子、花生、饼干、牛肉干,各种小零食,吃个不停,这些都是很热气的零食,一下子吃多了就特别容易上火,小编就是春节这几天上火,牙龈都肿痛了,过年吃了太多零食上火怎么办呢?(⊃‿⊂)

过年吃太多热气的零食上火了怎么办? 第1张

原料/工具

方法/步骤

第1步

管住嘴巴,先戒口。上火牙龈肿痛了,就暂时不要再吃那些热气的零食了,越吃越上火的哦,可以用其他东西代替零食,比如各种各样的水果,吃水果不会热气,还会给身体增加维生素的哦。

过年吃太多热气的零食上火了怎么办? 第2张

第2步

泡罗汉果水喝。身体上火,就很容易牙龈肿痛,脸上冒痘痘,这个时候可以泡一些罗汉果水喝,给身体降降火哦。每天早晚一杯,喝浓一些的才有效果。

过年吃太多热气的零食上火了怎么办? 第3张

第3步

饮食上不要吃热气的东西。饮食上那些烧烤的,煎炸的食物,尽量不要吃,少吃太多调味料太重的食物,饮食上尽量保持清淡。

过年吃太多热气的零食上火了怎么办? 第4张

第4步

多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不吃零食,就多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃一些粗粮,这些都有助于消化。过年吃得太多肉,胃也有点吃不消的。

过年吃太多热气的零食上火了怎么办? 第5张

第5步

可以熬一些清淡的粥喝一下。早晚可以熬一些清淡的粥喝一下,清清肠胃,每餐少吃一些肉,不要吃太饱,给胃腾一点空间缓解一下。

过年吃太多热气的零食上火了怎么办? 第6张

第6步

保持充足的饮水量。过年很多人的饮食都被打乱,平时也没有按时喝水了。喉咙上火了,就要多喝白开水。

过年吃太多热气的零食上火了怎么办? 第7张

温馨提示

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