上台演讲心理紧张怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，有时我们会过多过少的都要接触到演讲，不过我们大部分的人都会感到很紧张，生怕自己讲得不好，或者其他什么原因，那么我们应该如何去克服上台演讲紧张呢？下面就让我们一起学习下。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

树立信心，首先我们自己应该要有自信，因为要知道能上台的人不多，一般自己能上台演讲，说明自己还是很成功的，所以要相信自己的能力，要有足够的勇气去面对。

第2步

想象自己演讲很成功，想象自己作为一位成功的人士，面对在场的人们，完全没必要胆怯，能够将演讲进行的更好。 

第3步

提升注意力，我是来演讲的，其他事情不能分散我做演讲的精力，我要认真的将演讲进行到底，并且相信自己会演讲得很好。

第4步

适当忽视听众，有时台下有声音，或者其他举动，只要对你的演讲没多大影响或者无关，你可以稍加忽视，继续你的演讲，尽量将演讲讲得更好更贴切。

第5步

不要怕丢人，相信自己哪怕自己确实演讲得不好，也不要胆怯，要相信，失败并不可怕，怕的是不敢去尝试，所以你要大胆的将演讲稿读出来，怕什么！

第6步

适度紧张，演讲有点紧张是不可避免的，要适度的调节自己的紧张程度，要知道很多的成功人士都是在紧张的过程中走向成功的，所以走上台去，只做好一件事，那就是继续你的演讲，直到成功。

温馨提示

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