胃不好怎么办的呢?
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原料/工具
无
方法/步骤
第1步
养胃的方法有:
1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。
第2步
2.忌吃油炸食品,宜吃蒸、熬、煮、氽、烩等烹调的食品。
第3步
3.吃粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。
第4步
4.吃高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
第5步
5.多吃蔬菜,像常见的萝卜,菠菜,山药等,可以促进消化,调节肠胃功能有一定的作用。
第6步
6.多吃水果,像菠萝,葡萄,芒果,荔枝,木瓜等等,长时间的实用,会逐渐改善胃功能。
第7步
胃不好,要及时调理,毕竟胃口好才能吃的多,所以平常要培养良好的饮食习惯,再者也要有合理的作息安排,平常也可以喝点草晶华,多补充补充我们所需要的营养。
温馨提示
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