骨关节炎怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“骨关节炎怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

每天进行1-2次、每次20分钟左右的散步有助于骨关节炎患者病情稳定。

适当的游泳，游泳可以强身健体，非常适合骨关节炎患者。

骑行有助于减轻骨关节炎症状，同时关节周围肌肉力量增强也有助于维持关节的稳定性。

多吃奶酪蛋黄等富含维生素D和钙的食物有利于修复病损关节。

多吃虾、贝类、螃蟹等富含“葡萄糖胺”的食物,，可以帮助软骨细胞活化,修补受损的软骨,减轻软骨面的损坏，减缓关节的衰老。

多吃猪耳、鸡爪、蹄筋等富含软骨素的食物,可以为软骨输送营养,加厚软骨,增加关节的减震能力,减缓软骨磨损,还能促进葡萄糖胺在软骨上的渗入。

配合采取中医烤电，打封闭针，以及外用膏药等物理治疗。

温馨提示

好了，本次分享“骨关节炎怎么办？”的全部内容就分享到这里啦，希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦，遇到不懂的问题可以在这里寻找，如果觉得不错就点个赞吧！（⊃‿⊂）