宝宝身高低于同龄人怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“宝宝身高低于同龄人怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

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方法/步骤

第1步

1、影响宝宝身高的因素有哪些？

1、父母的身高

孩子的身高和父母的遗传有一定的关系，父母如果长得高，孩子就会长得高一些，父母如果长得矮，孩子的身高也会矮。不过这种因素并不是绝对的，孩子的身高也会受到后天因素的影响。

2、性别因素

整体来讲，男孩儿的身高要高于女孩，这是因为性别因素导致的。但是在青春期的时候，女孩的身高发育速度要比男孩要高，所以在有一段时期女孩普遍比男孩高，过了那段时期，男孩的身高会慢慢地追上来，女孩的身高增长趋势慢慢的趋向平缓。

3、饮食因素

如果本身比较矮，后天营养跟得上，身高也会有所升高。孩子身高和营养元素有很大的关系，家长要在饮食上下功夫。如果孩子经常的平时挑食，有很多不爱吃的食物，就容易出现营养不良的情况，身高的发育也会受到影响。

4、生活习惯因素

有些孩子自小就被家长教育得很好，有非常好的生活习惯，这样就会促进孩子身高的发育，让孩子个子长得很高。有些孩子就受家长的溺爱经常熬夜、吃零食等，有可能影响到身高。

5、患病因素

如果孩子得了一些其他的病，也会影响到身高的发育，让孩子长得慢一些，长得矮一些。比方说糖尿病，再比如说一些内分泌疾病。有的时候孩子一直长不高，还和肠胃有一定的关系，肠胃功能很弱，不能吸收足够的营养，孩子的能量供给缺乏，就会影响身高。

第2步

2、宝宝身高一直比同龄人矮，可能是这些原因

1、晚睡

有些父母认为孩子不瞌睡，所以就不管不顾，晚上12点才睡觉，早上不到7点就又得起床，晚睡加上睡眠不足，严重影响了孩子的健康。

人体生长激素分泌最旺盛的时间段是晚上10点到凌晨2点，还有早上5点到7点。此时人体必须进入深度睡眠，才能发挥生长激素的生理效应，才能更好促进身高发育。

2、早饭没营养

人体经过一个晚上，十几个小时的时间，肚子里的食物基本上都已经消耗完，第二天需要充足营养时，却得不到有效供应。此时，身体很多器官会处于疲惫状态，无力正常工作，所以会影响身体的正常发育。

3、不爱运动

人体在运动时，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两段软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，帮助孩子长高。而那些不爱动的孩子，基本上都是只胖不高，这些责任大部分都在家长身上。

4、吃得太多

有些家长为了让孩子长高，以为多吃就可以，然后每顿饭让孩子吃得特别饱，以为这样孩子营养充足，长得更高。实际上，这样做只会加重孩子的肠胃负担，造成积食。

有研究发现，人在饥饿的状态下，会促进脑垂体分泌更多的生长激素，刺激儿童骨骼生长，而吃得过饱，反而会影响生长激素的分泌。

第3步

3、宝宝身高低于同龄人，该怎么办？

1、补钙、补充蛋白质以及均衡营养

对儿童来说，骨骼生长发育对身高有重要的影响。每天通过高钙、高蛋白质的食物补充骨骼所需的影响。7岁以下每天保证约800毫克的钙摄入量，7-14岁之间满足1000毫克的钙摄入量对促进生长发育更有帮助。最高不超过2000毫克，以免造成钙质补充过量。

2、把握好生长激素分泌高峰期

在晚上10点到凌晨2点，还有早上5点到7点都是生长激素分泌的高峰时间段，在这时保持深度睡眠更容易促进生长发育，长得更高。在儿童时期，更应该在晚上21点前让孩子入睡，并且保证8-10个小时的睡眠时长。恬橙氨基丁酸是卫生部批准的新型食品，可以通过改善睡眠激发垂体增加生长激素分泌，帮助儿童增高。

3、增加运动量促进体内的激素分泌

补充钙质后，能够被人体利用吸收也很重要。平时多带孩子外出活动，晒晒太阳并且通过适当的运动来促进孩子体内的生长激素分泌，在这样的锻炼下，更容易让孩子长得更高、更快。

温馨提示

以上就是“宝宝身高低于同龄人怎么办？”的全部内容了，不知道小伙伴们学会了吗？学识吧还为大家提供了超多百科知识文章，感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦！（⊃‿⊂）