二岁宝宝才81cm怎么办?

学识吧 2022-07-02 15:47:02 117阅读

Hello!大家好,我是阿广,宝宝身高增长规律的观察资料显示,2~3岁时宝宝的身高与成年身高有密切的关系,也就是说,2~3岁时个子小于同龄宝宝的身高,将意味着成年后身高比较矮了。(⊃‿⊂)

二岁宝宝才81cm怎么办? 第1张

原料/工具

方法/步骤

第1步

下表就是2-3岁宝宝的正常身高,体重及头围。

二岁宝宝才81cm怎么办? 第2张

二岁宝宝才81cm怎么办? 第3张

第2步

运动助长高

 生长激素直接指挥宝宝长个,而体育运动能使生长激素分泌明显增加。引导宝宝进行合理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义,是一种有效的“催化剂”。

二岁宝宝才81cm怎么办? 第4张

第3步

促进长高的运动项目

 有弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板),当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时,对骨端骺板能产生良性刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。

二岁宝宝才81cm怎么办? 第5张

第4步

 头部左右运动;

 扩胸伸展运动:宝宝仰卧在床上,引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等;

 腿部运动:爸妈协助宝宝伸直双脚、腿屈曲至腹部、两腿与腹部成直角体位等;

 腰部运动:引导宝宝从仰卧拉向坐位、仰卧、俯卧位等。

(各部位运动都要反复重复,每次持续5分钟左右。每次运动的内容爸妈可以灵活制订,但要有规律性,方可达到理想效果。)

二岁宝宝才81cm怎么办? 第6张

第5步

两岁后的宝宝运动能力明显增强,爸妈引导宝宝学动物跳,如兔跳、猫跳等,爸妈先作示范双脚跳动,引导宝宝模仿;或爸妈拉着宝宝的手,让宝宝借力向上跳。

二岁宝宝才81cm怎么办? 第7张

第6步

先让宝宝随着节奏跳,不拿绳子,引导宝宝一边拍手一边上跳。

宝宝有节奏上跳感后,仍然不拿绳子,让宝宝双手做出跳绳的姿势,按节奏模仿跳绳动作。

引导宝宝双手拿绳子,按模仿跳绳动作,当绳子落地时,引导宝宝双脚跳过绳子,完全像跳绳样,只是动作不连续。

练习双手拿绳子时双脚协调上跳的完整跳绳运动。当宝宝学会跳绳后,再练习变换跳绳的花样,不仅提高宝宝运动的积极性,也增加协调性的难度。

  (晚上睡觉前进行规律性运动,效果最好,因运动后睡眠质量提高,更有利于促进生长激素分泌。但运动量应适当,以不疲劳为准,运动量偏大或过大,反而抑制生长激素分泌,从而影响身高。)

二岁宝宝才81cm怎么办? 第8张

温馨提示

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