失眠怎么办？
Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“失眠怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
心情烦躁，出去跑一个空旷的地方回来再睡
第2步
热的睡不着，可以喝带冰的水，等身体凉起来，就不由自主睡着
第3步
顾虑太多，把所有事抛后脑，心里想没有什么事比睡觉更重要
第4步
寂寞听故事，催促睡眠
第5步
孤单抱个抱枕，使人容易入睡
第6步
看心理医生，他们会开导失眠者
第7步
以上不行，去正规医院看医生。
温馨提示
希望“失眠怎么办？”这篇文章能给大家带来一些帮助，如果大家还没有看懂的话，建议再仔细看一遍哦！想要了解更多内容也可以关注学识吧，最后，别忘了点赞哦！（⊃‿⊂）