皮肤干燥怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“皮肤干燥怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

护肤

方法/步骤

第1步

缓解皮肤瘙痒。皮肤干燥常常会导致皮肤瘙痒，但是抓挠只会让状况更糟糕，甚至会伤害皮肤。有时候保湿就可以缓解皮肤干燥引起的瘙痒，但是如果效果不明显，你可以使用氢化可的松乳膏或者非处方的止痒乳霜来对付。[1]

第2步

使用凡士林油。凡士林油的保湿特性可不容小觑。凡士林油可以柔化皮肤，在皮肤表层形成一层屏障来阻止皮肤水分的蒸发。[1] 价格又便宜效果有明显，是治疗皮肤干燥的良好选择。

凡士林油质地比较厚比较粘稠，所以最好晚上涂抹。晚上洗澡之后，现在皮肤上涂抹一层普通的保湿乳，然后再涂抹一层凡士林油。

凡士林也可以用于手部和足部保湿。晚上睡觉前，用凡士林油包裹足部和手部皮肤。然后戴上手套穿上袜子。第二天醒来，手和脚一定会变得水嫩嫩的。

第3步

多喝水。水可以帮助皮肤排除毒素，有助于身体将各种营养物质输送到各个细胞。皮肤也是身体组织的一部分。如果体内不缺水，皮肤也就不会缺水。最好每天喝2升水。

第4步

吃新鲜的水果和蔬菜。健康平衡的膳食可以为皮肤提供充足的维生素和矿物质。每天要吃两样绿色蔬菜叶，外加两样时令水果。水分含量大的水果和蔬菜的保湿效果尤其显著，比如西瓜，花椰菜，番茄。[3]

第5步

摄入健康的脂肪。吃那些含有健康的脂肪的食物有助于身体的整体健康，它可以促进血液循环，传递营养物质到各个细胞，包括皮肤细胞。尽量吃更多的含有单一不饱和脂肪的食物，比如牛油果，橄榄和花生酱；也要吃一些富含多元不饱和脂肪的食物，比如三文鱼，核桃和豆腐。 [4]

第6步

少吃油炸食物和含盐分太多的食物。腌渍和油炸食物会让身体缺水，加剧皮肤干燥问题。

温馨提示

相信大家看完“皮肤干燥怎么办？”这篇文章都已经有所了解了，如果大家还有其它疑问的话，可以通过搜索来获取更多相关的文章，我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。（⊃‿⊂）