夏天嗓子疼咳嗽怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，炎炎夏日，气温高，聚会嗨，空调猛，睡觉晚，嗓子弱，人们的咽喉健康状况往往堪忧，夏天嗓子疼咳嗽怎么办？几点小贴士帮助大家过好炎夏。（⊃‿⊂）

原料/工具

饮食调节

适当调节空调温度

用嗓要适度

风寒感冒和风热感冒要分清

及时就医

方法/步骤

第1步

饮食调节

夏天热辣，夜晚的大排档，深夜的小龙虾更是火爆。烧烤、冷饮、辛辣食品都是人们聚会必备。有酒有肉一时爽，贻害咽喉苦不堪。一旦出现夏天嗓子疼咳嗽的症状，首先应该注意节制辛辣刺激，清淡饮食。

第2步

适当调节空调温度

夏天的空调房虽然凉爽舒适，阻隔外面的热浪，但是由此带来的空调病也非常之令人苦恼，非常容易出现夏天嗓子疼咳嗽的症状。应注意适当调节空调的制冷温度，不应与室外温差过大。同时记得经常开窗通风，防止微生物污染。

第3步

用嗓要适度

销售、教师、主持人等等职业的工作人员囿于职业的特点，不可避免地要多说话。用嗓过度的问题在夏天会凸显出来，夏天嗓子疼咳嗽就不奇怪了。所以，这些人群应当注意科学合理地用嗓，掌握正确的发声技巧，注意趁空休息等等，以保障嗓子得到充分的休息和自我愈疗。

第4步

风寒感冒和风热感冒要分清

夏天容易伤风，风寒感冒和风热感冒的可能都会存在，所以在应对之前应该弄清楚自己的状况：是由于受凉感冒，还是热炎上火造成的夏天嗓子疼咳嗽，针对不同的病因再进行相应的治疗。

第5步

适当用药

夏日炎热，嗓子的毛病多由人体实火上炎引起，可以针对性地选择合适的药品进行适当的治疗，最好选择中成药，成分天然安全，无毒副作用的为宜，如青橄榄利咽含片，可以疏风解热，有效缓解嗓子的不适症状。

第6步

及时就医

虽然夏天嗓子疼咳嗽的症状频繁出现，很多人对此不以为意，即使治疗也是草草了事，但如果症状明显，持续时间较长，如超过两周，那就要考虑是否有其他疾病的隐患，应该选择正规医院的门诊，获得医生专业的诊疗意见。

温馨提示

以上就是“夏天嗓子疼咳嗽怎么办？”这篇文章的所有内容了，相信大家也都认真的看完了，如果大家还有不懂的问题，可以通过搜索来获取更多相关的内容，最后记得给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）