女生痛经时怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。下面就教大家几个面对女生痛经的方法。(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
喝点热的汤水类。比如红糖水,既补血也暖宫。如果受的了姜的味道,也可以喝红糖姜水,姜也是驱寒的,也具有暖宫的作用。
第2步
用暖宝宝在小腹附近温着,肚子就不会那么冷了,疼的也会轻点。
第3步
有痛经情况的女生要注意保暖,特别是痛经的那几天,尤其是腰以下都要保暖,即使是夏天也要穿袜子。
第4步
有痛经的女生要注意,在生理前几天一定不要吃生冷的东西如凉菜、冰淇淋等等,否则只会让你生理期那几天更痛。痛经的那几天更是不能吃凉的食物了。
第5步
有痛经的女生建议生理期之前可以运动运动,使自己身体热起来,但是痛经的那几天尽量休息。
第6步
实在受不了痛经的情况下可以吃点止痛药,药量根据自己的情况而定,也可以询问医生。
温馨提示
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