睡觉总磨牙怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,睡觉磨牙是一种很不好的症状,这一症状往往是因为精神太过紧张造成神经系统紊乱引起。也有遗传等因素。这种毛病会给患者带来困扰,严重的可能潜伏大的问题。那么我们怎么消除磨牙症状呢。(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
让自己保持平和的心态,不要过度兴奋和过度紧张,凡事处之泰然。
第2步
注意个人口腔清洁,多刷牙,可用盐水漱口。
第3步
饮食以清淡为主,不要实用刺激性食物。多补充维生素。
第4步
可在医嘱下用中药调理,使身心保持良好状态。
第5步
睡前可以热水泡泡脚,可以做些放松身心的肢体动作。不要熬夜。
第6步
最好在医生指导下,确定哪种原因引起的,针对性采取措施。
温馨提示
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